Na Clínica Plenitá temos aparelhos especiais para pilates, de ultima geração, com o pilates você terá muitos benefícios, como melhorar a postura, aumentar o tônus muscular, melhorar a mobilidade e flexibilidade, além de aliviar as tensões. O Pilates é considerado uma atividade física completa. Veja alguns pontos abaixo
- Melhora a postura
Através do trabalho com a musculatura das costas e proporcionando uma maior consciência corporal, auxiliando no alinhamento corporal - Aumenta a flexibilidade
Uma atividade ideal para aumentar a flexibilidade é o pilates, por ter o foco no fortalecimento muscular e na respiração, dois fatores totalmente ligados a flexibilidade. - Alivia as tensões
Como citado anteriormente o pilates trabalha a respiração e também a concentração, reduzindo os níveis de estresse.